Trouver l'enracinement

Cet article est le premier d'une série sur la recherche de l'énergie interne, parfois appelée énergie subtile.

L'enracinement est une recherche commune à de nombreuses écoles internes comme externes. Je vous propose les explications de Guy Sauvin sur le "Hai" (prononcez rail), un exercice fondamental de diverses écoles (Yi chuan - Taikiken - Seidojyuku)

Sa pratique doit ête quotidienne. Elle ne nécessite pas énormément de place. Le déplacement se fait à l'extrême ralenti et doit tendre vers 30 secondes pour un pas.