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16 mai 2012 3 16 /05 /mai /2012 14:32

Guy Sauvin vous présente un exercice (appelé yuri) qui vous permettra d'améliorer vos transferts de centre de gravité. Au cours de cet exercice vous passez par les trois positions de base du karaté, zen kutsu, kiba dachi (ou shiko dachi) et ko kutsu (ou neko ashi).

En résumé, vous êtes soit sur l'avant, soit sur l'arrière, soit centré, votre poids réparti sur vos deux jambes.

 

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Published by Stéphane Fauchard - dans Karate
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