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21 mai 2012 1 21 /05 /mai /2012 22:00

La puissance dépend de la force et de la vitesse. Hors, si les techniques de musculation sont bien connues, les conditions nécessaires à la vitesse sont souvent peu travaillées.

Une de ces conditions s'appelle le relâchement. Dans le cadre d'une technique de main par exemple, une bonne vitesse gestuelle passe par un relâchement des épaules.

Dans la vidéo suivante, les différents exercices s'exécutent à partir de la position de l'arbre (Zhanzhuang).


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Published by Stéphane Fauchard - dans Karate
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